스마트폰을 이용하는 시간이 증가하면서 경추 건강에 적신호가 켜졌습니다.

경추추간판의 탄력이 떨어지며 나타나서 50대 이후에나 발병하는 질환으로 알고있었으나 목뼈의 퇴행화를 부르는 습관들로 인해 최근에는 20대 젊은 환자들도 적지 않습니다.

목디스크의 원인과 그 개선방법은 무엇인지 함께 확인해 볼까 합니다.

추간판이란?

우리의 목을 이루고 있는 7개 목뼈의 역할과 구성에 대하여 알려 드려보겠습니다.

경추는 척추 윗부분에서 머리를 지탱하는데, 맨위 2개는 상부경추 나머지 5개는 하부경추로 위치와 역할마다 모양이 서로 조금씩 다릅니다.

7개 목뼈 중 위 2개는 전체 머리 회전의 40%를 위해 돌기를 가지고 있습니다.

하위 경추 2개는 무거워지는 무게를 감당하기 위해 두꺼운 모양을 하고 있습니다.

척추끼리 상하지 않도록하는 충격을 흡수하는 수핵이 있어 척추 뼈들이 부딪히지 않도록 보호합니다.

추간판이 외부로 빠져나가지 못하게 동심원 형태로 겹겹이 둘러싼 어지간한 충격에 끄떡 없는 섬유륜이 있습니다.

경추디스크

자주 목을 앞으로 숙이게 되면 경추 사이의 앞 공간이 협소해지고, 경추의 마디마디를 완충하는 수핵을 압박해 공간 여유가 있는 뒤쪽으로 밀려나가 이로써 약해져 있던 섬유륜도 같이 밀려납니다.

압박받아 밀려난 섬유륜에 틈이 발생하고 수핵이 원래 자리에서 빠져나오게 되면 척추관 안으로 유입되어 어깨, 팔, 손가락으로 가는 신경근을 눌러 대표적인 신경증상을 일으키는데, 바로, 경추추간판 탈출증 입니다.

대체로 수개월에 걸쳐 서서히 악화되어 미미한 증상으로 인해 시기를 놓치는 경우가 왕왕 있습니다.

증세가 흔히 발생하는 위치는 제 5-6 경추간과 제 6-7 경추간이며, 대부분을 차지하는 증상에는 팔과 손에 찌릿찌릿한 증상 유발되고, 드물게 손등과 손가락 및 가슴쪽의 통증도 있습니다.

목디스크 발병 초기에는 근육통이나 만성피로, 코막힘이 나타나기도 하고 신경이 눌리는 양상에 따라 척수 손상으로 다리 힘이 약해지기도 합니다.

날개뼈와 등뼈사이에 결리고 뻗치는 증상이 생기고, 평상시처럼 고개를 돌릴 때 손가락의 저림과 통증이 초반보다 심하게 느껴지고, 이 경우 아픈 팔을 올리면 잠시 호전되기도 합니다.

목디스크의 일반적인 문제

가장 유력한 일반적인 원인은 노화와 관계된 이유가 크지만 그에 못지않게 자주 고개를 오래 앞으로 숙인 자세인데, 일상 속 아래와 같은 자세를 행할 때 문제가됩니다.

● 과도하게 고개를 앞으로 내민 자세 ● 잘 때 높은 베개를 사용하는 경우.

● 사고 등으로 직접적인 충격이 가해졌을 때.

● 물건을 한 쪽으로 자주 드는 경우.

그 외 퇴행성 변화에 의한 경우에도 해당 질환을 겪을 확률이 높으므로 평소에 신경써서 주의해 주시는게 좋습니다.

여러가지 예방법

생기고 나면 생각보다 쉽게 완치가 안되므로 생기기 전에 예방해야 합니다.

pc작업이 많다면 시선만 아래로 15도 정도 내려가도록 시선에 따라 모니터를 올려서 보는것이 좋고, 스마트폰도 가능하면 폰을 너무 낮지않게 들어 시선과 기기가 일직선이 되도록 이용합니다.

의식적으로 중간중간 휴식을 해서 부담을 줄이는 것이 필요한 실천법이 되겠습니다.

개선방안

효과적으로 관리하기 의해서는 언제나 바른 자세와 경추를 만드는 본인만의 생활 습관을 교정하여 극신한 통증을 개선해주는 예방법을 꼭 실천하시는게 좋겠습니다.

침의 연구

경추 신경근이 압박 받게 되면 뒷목 통증과 함께 손가락 저림이 함께 발생되는 경우가 많은데 독맥의 아문혈에 취혈하고 대추혈과 횡돌기 주변으로 취혈하게 됩니다.

등 쪽으로는 견정혈 부위에 전기가 흐르는 침으로 근 이완을 유도하여 혈액순환 및 근육의 이완을 돕습니다.

약침치료

약침치료법은 목디스크 통증해소에 도움을 주는 약재에서 유효성분만을 안전하게 추출하여 일회용주사기로 경혈에 주사하는 방법으로 약재의 효과와 유침효과를 동시에 나타내는 부작용이 적은 치료방법입니다.

한약연구!!

한의학의 임상적관점에서는 비증(痺症)으로 구분하는데 치료가 쉽게 되지 않을 때는 한약치료의 개선 효과가 좋습니다.

이러한 한약 처방은 보이는 증상과 통증만을 제거해주는 것이 아닌 전일론의 관점에서 생각하는 心神 전체를 고려하는 처방을 이루어서 인체가 가지는 면역력과 회복력을 회생시켜 줍니다.

추나요법치료!!

척추의 틀어짐으로 몸이 어긋나 있을 경우에는 한의사의 수기치료인 추나를 통해 목 뼈의 주축인 경추를 바로 잡습니다.

목디스크가 발생하게 되면 주된 증상이 경추 7번 부위 아래에 나타나면서 하부 경추의 신경압박이 많이 발생합니다.

이러한 신경증상으로 인해 상완신경총이 압박을 받아 손저림이 나타나는데 추나치료를 시행함으로써 상완신경총의 눌림을 이완시켜 증상을 줄여줍니다.

도담동 세종센텀한의원

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