한달을 주기로 아랫배의 불쾌함과 동반되는 여러가지 증상들로 인해 전신에 신체적 고통을 감내해야 하는 질환입니다.

주기적인 통증으로 공부나 일에 집중하기가 매우 어려워 다시금 진통제의 힘을 빌려야 합니다.

이제 함께 보실 내용은 사춘기부터 완경기까지 겪어야만 하는 생리통에 대한 대처법을 접근해 보겠습니다.

자궁은 어떻게 구성되나

2~2.5cm 두께의 근육층과 점막층으로 이루어져 경부관은 질 방향으로 개구되어 있고, 난자를 생성/보관/성숙시키는 난소와 난소와의 연결기관인 나팔관으로 구성됩니다.

여러층으로 형성된 자궁벽은 자궁외막,자궁근육, 자궁내막 등으로 구성되며, 내부는 자궁강이라 불리우는 공간이 있고, 두터워졌다가 임신이 안되면 탈락되며 생리 출혈로 체외로 배출됩니다.

생리통이란?

월경(月經), 달거리라고도 하는 생리의 통증 생리통은 생리기간 중 발생하는 하복부나 골반부위의 통증으로 생리 시작전, 진행 중에 또는 끝나고 난 이후에 생리직전 또는 직후에 발생하여 2~3일 지속되며, 하복부와 치골 상부의 동통, 두통 어지럼증이 있으며, 가볍게 여겨서는 안되는 증상입니다.

생리통의 구별

생리통은 다 같아 보여도 증상과 기간 등에 따라 나누어 볼 수 있는데, 이유 없이 이유를 모르게 그냥 생기는 원발성과 골반 내 문제로 인해 발생하는 이차성이 있고, 차이점은 다음과 같이 구별해 볼 수 있습니다.

◎ 1차적 특징: 초경 시작 6개월에서 1년이 지나면서 시작되는데 생리 시작 전 또는 시작 직후에 통증이 생겨서 3일을 넘지 않고, 나이가 들거나 출산 후 없어지기도 합니다.

◎ 속발성 생리통: 대개 초경 후 수년이 지나 생기는데 통증이 생리가 끝나고 72시간 지난 후에도 지속되기도 하고, 대표적인 질환으로는 자궁내막증이 있습니다.

통증의 원인은?

자궁 근육이 수축하며 압박에의한 것으로, 자궁내 혈류의 흐름이 악화되면서 허혈성 통증이 나타나게 됩니다.

자궁막 내의 프로스타클란딘이라 불리는 물질이 농도가 높을 때 자궁을 수축시켜 통증을 발생시키며, 뇌하수체 후엽에 저장되는 바소프레신이 원인물질로 작용하며 허혈성 통증을 유발한다고 알려져 있습니다.

질병이 이차성 생리통의 원인이 되는데 자궁내막증식증 등이 밀접한 연관이 있기도 합니다.

무려 50%에서 발견되는 질환으로 여중/여고생(연구대상)의 78% 정도가 겪고있다고 보고되며, 연령대가 낮아질수록 확률이 증가하는 경향을 보입니다.

생리통을 줄이는 생활습관

■ 증상의 악화 요인에는 비만, 과다한 생리양 등이 관련 있습니다.

■ 몸을 부드럽게 풀어주는 가벼운 운동, 쑥뜸이나 반신욕, 좌훈 등도 많은 도움을 받을 수 있습니다.

■ 다시마, 견과류, 바나나등이 좋으며 고지방식, 육류 등은 최대한 줄여야 합니다.

생리통의 관리

먼저 선택되는 처방에는 많이 알려져있는 타이레놀 또는 비스테로이드성 소염진통제가 투입되며, 프로스타글란딘의 합성을 막는 기능으로 증상을 줄여줍니다.

약 20%-25% 에서는 효과가 없을 수 있고 각종 부작용의 위험도 배제할 수는 없습니다.

소염진통제에 효과가 없을 때 호르몬 치료를 고려해볼 수 있는데 내막의 두터워짐을 방해하여 생리통의 원인인 프로스타글란딘 생성을 줄입니다.

장기복용시 정맥혈전증의 위험성이 있고 자궁내막 회복에 꽤 시간이 소요됩니다.

도담동 세종센텀한의원

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